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Omega 3 EPA 540mg + DHA 360mg (120 Caps) Vitafor

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Omega Beauty EPA DHA (60 Caps) Dux Nutrition

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Best for

Anyone training 2+ times a week

Creatine

3–5g daily improves strength and short-burst performance. Backed by 500+ studies.

Best for

Strength, power, gym performance

Pre-Workout

Caffeine + citrulline for focus and pump. Take 20–30 min before training.

Best for

Morning training or low energy days

Recovery

BCAAs, electrolytes and clean carbs to refill glycogen and reduce soreness.

Best for

High-volume athletes, endurance

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